晨练结束，便到了早饭时间，走在去往正厅的路上，陆宇一边消化，一边思考，将《炼精化气诀》深深记在脑海。

        自身的身体素质，比表现出来的更要强悍几倍，力量也要更强更精纯，最近一段时间，身体素质持续增强，他已经感觉到《八极桩》的效用在减弱，现在这个时候被传授《炼精化气诀》正是时候，自己可以放开的去练，不必考虑身体的损伤。

        接下来的五，除了草药铺正常运转，其他人都窝在家里，全身心的投入到修炼中去。

        陆宇的重心一半放在熟悉力量上面，另一半则放在《炼精化气诀》上面。

        要想炼精化气，首先体内要生精，就是龙精虎猛，精气充足的意思。

        接下来就是采精，将身体中的精气采集出来，准备炼化。但是这一步就比较难了，比较考验饶悟性和精神力、意志力。

        悟性差的，便领会不到真意，无法高效的采精；精神力差，则无法持久；意志力差，则没有耐心。

        所以，在铜皮境巅峰才开始炼精化气，是有一定道理的，经过锻体境和铜皮境的打磨，不管是自身身体素质，还是意志力、精神力都会大幅度增长，为炼精化气打下坚实基础。

        不过，有露琼浆的加持，身体和精神力都不是问题，炼精化气的进境很快。

        首先身体素质强了，有充足的养分供给大脑，思维变的更加敏捷，理解能力更强，也就明悟性更强，而且露琼浆在一定程度上可以淬炼神魂，精神力也很不错，也只有意志力没有经过磨练，稍微差零，但却无伤大雅。

        接下来就是化精，将采集出来的精气转化为纯粹的气，陆宇正在练习摸索，这个急不来，需要熟能生巧。

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