来到外界，陆宇悄悄奔向炼药房，与陆青川商讨了一会，便把宝药金刚藤交给他，随后回归自己的卧房，在床上跌伽而坐，开始炼精化气。

        接下来三的时间，陆宇的生活充实而匆忙。

        首先便是炼精化气，有了长足的进步，可以将体内精气完整提炼出来，形成一股内气，滋润五脏六腑，四肢百骸，不管是骨髓、血脉、筋肉，还是皮肤、指甲、毛发，可谓无孔不入，犹如春风雨露滋养禾苗，身体素质在露琼浆改造的基础上快速增强。

        提炼精气对铜皮境巅峰的人来都要虚弱很长一段时间，但是陆宇的身体素质早已今非昔比，在露琼浆的滋润和改造下，已经堪比通脉境中后期的人，提炼精气也只是稍稍虚弱一阵子，几个时辰后又会龙精虎猛，如果及时喝上一口露琼浆，会恢复的更快。

        第二个便是对自身力量的掌控。

        如果以前是孩耍大刀，只是一味地使用蛮力，现在就是少年耍大刀，稍微有了一点章法。

        而且最近这十他也不止是在生活作息中熟悉力量，还在父亲那里学来《莽牛拳》，每至少锻炼三个时辰，以拳法带动体内力量，对身体力量的把控进一步增强。

        比如，打一拳要出一千斤的力道，放在以前，可能会在九百斤或一千一百斤左右浮动，要么出力大，要么出力，与心中内定的标准有一百斤左右的误差。

        而现在，通过大量练习，已经对体内力量渐渐熟悉，速度的快慢、力量的大，了然于胸，开始接近标准，打出一拳，误差基本维持在二十斤左右。

        第三个便是炼药技巧的提升。

        怎么分辨药草的功效、好坏、年份；

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