训练馆只有他一个人，单调的砸筐声一直响了两个小时。

        这么长时间的投篮训练，得益于润滑油的作用，他的肩部也没有什么不适感，比如发热发酸的感觉。

        接下来，他又进行了两个小时的中远投训练。

        他的投篮点在半场各个位置，甚至三分线两步之外。

        中投有七成多砸筐或弹筐，三分线和三分线外有八到九成弹筐，命中率很低。

        但其实他进行中远距离的投篮，主要的目的是为了观察篮板球的规律。

        现在他的篮下篮板球控制还是可以的，这种属于砸筐篮板。

        但是弹筐篮板球，距离太远，五六个他才有机会抢下一个，所以他需要做这个训练。

        通过这种训练，他可以观察到皮球弹筐后的反弹方向，从中摸索出一定的经验。

        甚至，通过无数的投篮训练的观察，对于皮球的飞行抛物线会产生一个预判，从而提前预判出皮球的落点与反弹点。

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