李坝咳嗽两声,说道“言归正传,捕蝇训练第一点,你们要选中一只苍蝇去击打。
当然,你们不需要放出这么多苍蝇,几百上百十只就可以了。
在这些苍蝇之中,你选中一个,将你所有的注意力集中在它的身上,然后去消灭他。
这个过程一定要快,瞬间完成。
这种注意力的快速集中与快速释放,经过反复的训练之后,有助于提高你们的神经反应速度,也能提高对比赛本身的关注。
我知道你们中有人会在比赛中经常走神,杰梅因,你是其中一个。“
“哈哈……”众人大笑。
小奥尼尔尴尬地笑了起来。
“所以这个训练对你是有帮助的……”
李坝继续说道:
“我们先说空中捕蝇,双手合击,这是抓篮板的动作,我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。你们要注意以下几点,对选中苍蝇方向的判断,脚下的配合移动……
The content is not finished, continue reading on the next page