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第一百七十六章 强身健体 (2 / 3)

        不过当老板的教练也是他的机会,他明里暗里打听过,这家运动馆的老板是全国首富的孙子,因此这个自告奋勇的举动,未尝没有些小心思。

        秦奋即便知道也无所谓,如果名声能够带来好处,比如说他人的主动示好,那为什么不呢?

        于是,他俩就在戴乐的指导下,练了一个小时。

        戴乐给二人制定的计划是这样的:一个小时里,前10分钟是跑步热身,然后是20分钟核心力量训练,再来是20分钟局部力量训练,最后10分钟有氧。

        整个一套练下来,俩人只剩躺在地上喘粗气的份了。

        戴乐笑道:“感到浑身酸疼是吧?没关系,过两天就好了。”

        秦奋有气无力的问:“过两天就不酸了?”

        戴乐摇摇头:“过两天就习惯了。”

        秦奋和老鼠:“......”

        不过累归累,这种把汗出透的感觉还是蛮爽的,所以二人累在身上,内心其实还挺充实的。

        歇了一会,他俩洗了个澡,出来后刚好碰到了林宏。

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