隔天，潮汐依旧起的大早。

        今天起风，反正在这个城市里基本没有发型而言。早上穿袄，下午短T，俗称‘见光死’。

        潮汐跑去学校的时候，冷风袭来不经打了个喷嚏。这么早起，的确是冷风四袭，但是，她又不喜欢坐车。先前买的车也被偷了，只能每天早起跑去学校，好在现在天气还不是那么冷，等过阵子倒是可以住在那边。

        潮汐在心里捣鼓，她这个人没事就爱自己闷着脑袋想事情。

        早上依旧是体能训练，和之前不一样的是，不按圈数，计时四百米跑。潮汐手里拿着训练计划表，这是她夜里总结的。现在距离比赛还有两个多月的时间，听主任说是有一场高中排球联赛，不过这是一场热身赛。只要在这场排球联赛里出线了就可以代表地区去参加全国高中生排球联赛，主任说，那才是大赛事。不过那个还早，得要明年。

        训练计划表上，有列出一个周期计划表。以一周为训练时间，每天的安排，是素质体能练习还是加强力量，或是个人技术集体战术，都有相应的安排。周期计划表也分为大周期和小周期，大周期训练范围比较广，有准备期、比赛期、恢复期。好比说从现在开始到明年的全国联排就是一个大周期的训练。

        还有赛前周期，比赛之前该要如何训练，才更好的发挥。这是需要合理的安排及恢复调整的，所以一周训练下来，会给于适当休息放松的时间，一天强度大第二天就得减轻，不然运动员在承受了一定负荷之下很难及时的恢复，造成体力的透支，在比赛时可能会连预想的成绩都达不到。

        计划表上，下午的训练该给她们上力量了。

        潮汐囔囔看着表径自盘算，并没有察觉因为她边上悄然站着的这个人，一股躁动正在蔓延。

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