拥有听风能力的幽幽子自然不会听不到船尾五个大男人的豪言壮志。

        想起曾经的自己，幽幽子不由的也是热血澎湃。

        男人你可以打击他们的肉体，但是却不能磨灭他们的梦想。即便那个梦想是在厕所蹦迪……

        所以虽然幽幽子同意了柯娜的地狱式训练计划，但是相应的，幽幽子也决定拿出一点真材实料。当然，对于锻炼，幽幽子也只有一点点了解，而了解的也差不多是什么方式能锻炼人体的对应的某种能力。柔韧性，或者力量，持久力，或者身体硬度。

        而这些在幽幽子结合了这两年来九蛇岛的训练以后幽幽子已经有了一定的经验了。

        理论加经验的组合，幽幽子相信自己的方案一定是可行的。

        慢跑只是开始，热身而已，而在热身以后会给予他们五分钟时间休息，然后训练一些下蹲，俯卧撑之类的常规训练，这是强化手脚力量的主要方式。

        而后便是下水拉船。

        对没有错，拉船。

        身上绑上绳子，然后和大白一起拉船。

        游泳是一项全身心的运动。全身各处几乎都能得到锻炼，同时也能极好的强化人的体能。

        内容未完，下一页继续阅读