累成狗的他,当然知道。
这配速想要提升,除了心率要提升之外,还要加强训练。
平日里也才五公里。
而今日再一次挑战十公里,这已经算是一个进步了。
五分半的配速,用了不到一年的时间。
这已经算是很好的成绩了。
至少。
在业余水平里,可以说算是中上等水平了。
况且。
此时的李冲元十六岁不到。
再长几年,估计四分钟的配速,绝对能跑进去的。
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