关茗咧着性感的大嘴笑起来：“嘚瑟，我很期待看看你这个练了两个月羽毛球的才在球场上是什么样子的，心被打的假牙都找不到了。”

        完就昂首挺胸的走开了。

        冯子威远远的望过来，眼里流露出阴郁的神色。

        “不错呀，秦越，你的体能很好呀，经常跑步吗？”袁野走了过来。

        “很少，我耐力好。”

        “那么强，我是每10公里，坚持了5年了，才有那么好的耐力，你没咋练就跑这么好，有赋。”袁野赞了一下。

        向飞看了一下表，催促着大家：“下一个项目，斜板仰卧起坐，地点，旁边的健身房。”

        一组15次的仰卧起坐，连续4组，对于大家都没有难度，只是从腰腹力量训练开始的热身。

        接着又是起腿收腹的动作训练，依然是4组，15次一组，这个动作和秦越练习的屈腿屈臂效果是一样的，他做起来轻车熟路。

        接下来的这个动作难度就有些大了。

        （本章完）

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