全身毛孔能自主开合，这时候就是分阴阳两册的时候，通过不同的体质，也就是大多以性别区分，男性以修两阳属性的功法为主，女性以修炼阴属性的功法为主，吸收太阳之力或者太阴之力，然后闭合毛孔，锻炼皮下，最终达到脸皮如鼓的境界，这也是圆满境界，此时炼皮圆满，在重物敲击下如打鼓一般，大多数的冷兵器很难割开皮肤，大大增强防御力。小幅度增加力量，这个境界最高达到800斤的力量。

        第五层为炼肉境界，这个境界就是增强实力的境界，也分为四个境界。

        分别是炼肉如石，炼肉如铁，炼肉如铜，炼肉如金四个境界。对应着：

        入门、小成、大成、圆满四个境界。

        最高能达2000斤力量，一般都是1500斤的力量。

        第六层为炼筋境界，这个境界为打基础，开发潜力的境界。也同样分为四个境界。

        全力之下拉力能达到1000斤的为入门，为马之筋力。

        全力之下拉力能达到2000斤的为小成，为牛之筋力。

        全力之下拉力能达到3000斤的为大成，为虎之筋力。

        全力之下拉力能达到4000斤的为圆满，为象之筋力。

        第七层为炼骨境界，这是高级境界，为换血做准备。同样也分四个境界。

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