“是！”

        “好了，开始训练，先和我一起来一个五公里跑吧！活动活动筋骨”

        说完王斌开始跑步，安然则跟在王斌后面开始跑，慢慢的调整呼吸，不到20分钟，两人就跑完了5公里，因为没有任何负重，王斌连滴汗都没有，安然则喘的厉害，平时训练5公里都跑23分钟左右，但是这次提高了3分钟，就这么累。

        “好了，不要歇着，开始和我走一圈，活动活动！”王斌说完开始带着安然走在操场上，一会扩胸，一会扭胯，一会踢腿，活动开之后，王斌的带着安然来到一个空旷场所，开始教安然武典的第一层，第一层分为动功，静功和呼吸技巧。

        由于昨天晚上王斌给了安然开发大脑的基因液，安然的接受能力非常的快，一会就学会了第一层的修炼方法，然后开始修炼，入门很快，吃完早饭，王斌开始带着安然练习设计，战术动作，和其他的一些基本知识，安然感觉自己就是外挂附体一样，学什么都非常的快，王斌将一遍，安然就能理解，安然知道自己以前的样子，虽然很聪明，但是也没聪明到现在这样没天理的地步啊！

        安然知道是昨天那两个药液的原因，对于王斌就更好奇了。

        下午的时候则和安然学习格斗和搏杀术的学习，安然的擒拿格斗只是基本特种兵学习的，并没人教安然搏杀术，王斌不知道的是，特种部队的搏杀术都是自己每个人自己总结的，按照自己的特长和性格，结合擒拿格斗，再加上自己出任务的经验，自己总结的。

        安然也不知道还有搏杀术这一个啊，但是宗师级的王斌则对搏杀术理解非常深刻，每次都能针对安然的情况创造出最适合安然的搏杀术。

        吃完晚饭则让安然继续修炼武典。

        王斌才不会让安然修炼武典的后面的呢，但是前三层打基础确实不错，王斌打算让安然修炼国术和太阴炼体诀，这个比初级炼体诀很高级，只比自己的功法差一筹，但是也很厉害，最重要的是这个太阴炼体诀是越练越漂亮的，气质也越好。

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