当注意力全都放在呼吸上时，感觉有凉飕飕的空气一丝一缕地进入鼻腔，我甚至好像看到了气体被吸入时的气流轨迹。

        “我们所处的环境很安全……非常安全……没有任何人会来打扰……”

        “把注意力都放在你的鼻尖上……感觉你自己凝结……浓缩……变成位于鼻尖上的小小光点……”

        橙色的一团小光点出现在我闭上的视野中。

        “你感觉你的全身都变得透明了。现在的你，就是这团小光点……被吸入透明的身体……一切都又是那么的透明，你从鼻腔进入……随后进入到身体的血液之中……”

        “随着血液的流动，在全身游走……”

        我进入我的身体后，先往上去到了头顶上方。头皮、眼珠、双颊、口腔……随着一路向下，我观察外界的视角也在不断变化。

        “在游历的同时，你发现身体中有一些污秽。你一边游走一边收集着这些脏东西，然后在你的手里聚集成另一个黑色的团。”

        “一路向下……向下……最后来到了脚底。你带着那一个黑团一起，从脚底出来。”

        我飘到整个身体的正上方，俯视自己，虽然我的躯壳变得透明，但血液的流动和经脉的联结都还存在。

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