“行，我们先向下挖，找到暗河。”将叶千旋安置在旁，尤欢就掏出从老舅家偷来的匕首，用真气覆盖就开始挖，挖了不到半个时辰就挖到了，赶紧用水袋取了些水喝。

        “嗝~这大口喝水的感觉真爽。”将水袋装满后，尤欢又爬回原地。

        二人又吃了点药材，叶千旋已经可以盘腿坐下，随即二人盘腿入定。

        这几天频繁的用尽真气，又恢复真气，加上药材的药力，尤欢感觉自己马上要突破了。

        屏气凝神，循环了三个周天之后，真气汇聚一起，一举突破！“呼~这感觉。黄阶中期！”

        闭上眼感受了一下，体内的真气比之前浑厚了一倍多。再运行一下敛息诀，感觉自己更加隐蔽了！看了看叶千旋还在入定，尤欢从怀里掏出了《灵动诀》，正好有时间修习一下《灵动诀》。

        所谓身法，就是身法为良，乃明阴阳相生之妙也。身法以腰为轴，须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同体现，各家泛用亦不尽相同，主要有伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠等。

        而《灵动诀》讲究速度和灵活。认真熟悉完《灵动诀》，尤欢开始修炼起来。

        奈何场地太小，没有办法痛痛快快的施展拳脚，而且尤欢本身的身体力量比较弱，难以有爆发性速度。练习一个时辰后，尤欢已经累在地上，气喘吁吁。

        这个时间段内，叶千旋早就醒过来了。“尤欢，这么练效率太慢了。”尤欢躺在地方四仰八叉，抬起头问“那如何才能高效的练习身法呢？”

        内容未完，下一页继续阅读