林凡一口一个小包子，然后再来一口大馄饨，那叫一个满足，不过这味道，没有以前小时候那种味儿了，即便是这样，老李头家的包子，也不是一般的包子能比得了的，可能是现在的种植环境和饲养方式有关系。

        “等自己有了能力，身边的亲人朋友能帮的，还是拉他们一把吧。”

        林凡不想失去这些感情，甚至他还很珍惜这样的一群人。他知道身为一个孤儿能得到这么多，是多么的不容易，所以对他而言，他是幸运的。

        “既然老李头他们家跟美食有关，那就看看有没有关于修仙者的一些食谱。”

        一查传承，还真有，而且还很多。

        传承记载中有介绍，一般修仙之人达到筑基后就可以辟谷了，不再通过进食而获取身体所需的能量。打坐修炼就可以维持外界肉身所需，而打坐修炼吸收的杂质要比进食纯净的多。

        所以有些修士到筑基后基本不再进食了。

        不过还有很多修士迷恋世间美味，又不想因为进食凡物，给体内积攒过多的杂质。所以就有人想到，用灵物制作美食，也称之为灵膳，也有的地方也叫灵谷。

        最基础的灵谷，是在灵气浓郁的地方，生长出的稻谷蔬菜水果之类的植物系为灵植。在灵植之上的品质叫灵果，灵果又分年份，一般最低级的灵果也要十年方可成熟。品质稍好点的就要在百年了，然后就是千年万年的。灵果要达到千年以上，对修士而言，不亚于一些灵丹妙药。而达到千年以上的灵果则被修士称为灵药，其中万年的灵药可以和天才地宝相提并论了。

        而在修仙界由一种技艺支撑起一个门派的也不在少数，比如炼丹、炼器、灵膳、傀儡等，林凡在传承记载中了解到，灵膳的烹制，可以放大灵药的药效，品质越高，效果越大。所以一些传承灵膳的宗门，不比炼丹炼器的宗门差多少。

        传承中也有关于灵谷的种植与培养，首先要想种植灵谷，先要让普通植物进阶为灵植，灵植通过对灵气吸收的时间与量决定其品质，品质越高培养的方法难度越大。

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