“啧啧，不愧是骑士学院的高材生。”

        白叶很是满意，聪明人学什么都快，看看芙蕾雅，智力水平只有3，干什么都不动脑子，只知道热血喊口号。

        他观察着拉拉蒂娜的身体，等到肌肉完全放松时，立即出声提醒：“差不多了，开始下一轮准备工作！”

        “好的，白叶老师！”

        拉拉蒂娜长吁一口气，感觉身体前所未有的轻松，就像是刚刚泡了温泉一般舒适，之前的疲惫一扫而空。

        她迈动脚步，开始围绕着训练场匀速跑动，从而让身体快速进入到活跃状态！

        按照白叶老师的讲解，活跃的身体会更容易感受到血气。

        通过长跑让身体高速运转，然后静心感受体内翻腾的力量，等身体自然恢复，进入冷却状态后，再次开始长跑，这便是白叶制定的训练计划。

        “跑步时也要注意呼吸节奏！”

        白叶提醒了一句，便走向训练场边缘，小黄毛趴在地上被晒了好长时间，都没人理他，怪可怜的。

        “师傅，你终于想起我了！”

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