罗德曼眼皮一跳，但他没有质疑。

        “一个，两个，三个...”，刚开始的动作比较轻松，但随着数量的增加，罗德曼觉得胳膊越来越难以支撑，他现在全身肌肉紧绷，后背也冒出了一层细汗。

        “30”，罗德曼终于支撑不住，趴在了地上。

        “一分钟后，继续”，传来了范冰冷的语气。

        “1，2，3，......”，10个后，罗德曼再次趴在了地上。

        “30秒后继续”。

        罗德曼挣扎着爬了起来。

        当真正完成100个之后，罗德曼并不清楚一共花了多长时间，他现在只觉得手臂传来一股爆炸般的充血感。

        “100个蛙跳”。

        休息三分钟后，罗德曼开始了下一轮训练。

        “100个无负重深蹲”。

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