无法准确描述自己的心情，每个人都会经历起起落落，然而很少有人能准确描述出自己到底处于怎样一种情绪中。

        我们的研究表明，只有36%的人能做到这点，然而这是一个不容小觑的问题，因为无法准确归类的情绪往往会被错误理解，导致不理智的选择和适得其反的行为。

        当很多人仅仅觉得“不爽”时，高情商的人能精确指出自己究竟是“急躁”还是感到“挫败”，抑或觉得“受到压迫”，还是“焦虑”

        太急于下定论，低情商的人往往会迅速形成一个观点，然后选择性地搜集信息，只采纳有利于自己的论据，忽视反对的言论。更有甚者，他们还会令人反感地极力为自己争辩。

        如果这种人正好是团队的领袖，那就雪上加霜，他们未经缜密考虑的观点会成为整个团队的策略。

        一直沉浸在过去的怨恨中，当你一直无法走出过去的不平时，负面情绪随之产生，这是一种面对压力时的反应。

        在这种情况下，你的身体将会进入要么战斗要么逃跑的模式。为了生存，你被迫硬着头皮面对问题，想办法克服它，或者也可以选择逃避。

        甩掉过去的情绪垃圾不仅仅会让你的心情变好，更会改善你的健康状况。

        没法原谅自己的错误，高情商的人善于放下自己犯过的错误，但放下不代表忘记。

        他们虽然不再为自己的错误耿耿于怀，但他们会吸取教训，他们懂得重新调整自己，接受现状，迎接未来的成功。

  The content is not finished, continue reading on the next page