蓝冰听了身体强度的好处便询问道：“风爷爷，那什么时候开始进行身体强度训练？”

        “哈哈~，不急，你先休息一个晚上，明天开始训练。”说完风爷爷就向自己的别院走去。

        蓝冰在原地挠了挠头心里想到“不急？明天？这还不急啊。”

        很快，第二天来了。

        天才蒙蒙亮，蓝冰就被风清（风爷爷的名字）叫醒了，风清把他带到主府后面的一块大空地上。

        空地上除了蓝冰，风清以外还有两个人，那两个人身高足有两米开外，一个是肉身肌肉绷紧，另一个是身体肥硕，他们都身穿盔甲。这盔甲正是蓝水城将士的盔甲。

        见到风清和蓝冰来了，那两位向他们行礼道：“见过风长老，见过三少爷。”

        风清向两位点点头表示回礼。随即他转头向蓝冰介绍道：“这位是蓝瘦，蓝家护城军的统领。”他指了指左边那个身材肥胖的中年男人。其实蓝瘦一开始的名字叫蓝硕，然后他变胖之后就觉得是自己名字里面有个肥硕的硕字才会变胖，然后他就直接改名为蓝瘦，希望自己能瘦下来。

        随后他有指了指蓝瘦身旁那肌肉紧绷的壮汉说道：“这是蓝家护城军的副统领蛮坤。”

        蓝冰听了赶忙行礼道：“蓝瘦统领好，蛮坤副统领好。”

        两位赶忙还礼：“三少爷好。”

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