陈军在地上挖了一个浅浅的坑，让他俩腿上绑着小沙袋往上跳。

        “记住，坑的深度以后依次叠加，沙袋的重量也要逐渐加大。这东西，至少要练三年才行。”

        一听至少要练三年才见成效，这两个怂货就惊叫着跳了起来。

        三年啊，读了十多年的书，貌似刚解脱出来，又要给自己戴上一副枷锁，也难怪他俩会有这种反应了。

        不练就不练吧。强身健体，每个人都有自己的方式，没必要强求。

        何况，一个铁砂拳，就够他们练一辈子了。多了，反而是滥竽充数，嚼不烂。

        “军哥，刚才你抓树皮的功夫不错，能教教我们吗？”

        说起鹰爪功，这功夫确实可以速成。但要达到登堂入室的地步，那就非常难了。

        陈军把树桩埋在地里露出半截，五指微屈，抓住树桩用力往外扯，让他俩观摩练习。

        “练习鹰爪功，还可以双手十指，抓着装有水或沙土的罐子，每天坚持锻炼。”

        自古练武的人，都不会私自外传功夫的。作为兄弟，陈军能教给他俩这么多，已经非常不错，算是破例了。

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