此刻，待在卧室中，静静地坐在电脑桌前打星际的吴希零，在面前的游戏结束后，突然猛的伏在地面上…做起了俯卧撑。

        另一边，尚书家中。

        【锻炼：

        1、俯卧撑x15

        2、仰卧起坐x15

        3、深蹲x25

        4、举3.25公斤物x15

        5、折返跑10mx20……】

        这些训练项目虽然排起来一大串，但却都数量不多，都在可完成和可接受范围内的锻炼项目。

        所以，见到这些数量并没有太过怖人的尚书，便还算满意的开始今日的刷课程时间。

        …………

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