吴锋早已不是修行小白，当然知道，修行的关键在得其门径，按照真正的规矩练习，只有首先有规，才能达到以后的无法境界。

        修行者之拳技，与俗世不同，以内为上，内者的关键在练气，所谓“精养灵根气养神，养功养道见天真，养就丹田千日保，万两黄金不与人”。

        检验拳练的如何的标准，看习者腹部丹田气团大小，内气足不足，气团大说明内气足，劲力大。

        心定神宁，神宁心安，清静无物，无物气行，气行绝象，绝象则觉明，觉明神气相通，万象规根。

        当下丹田形成气团，要以意念带动内气运行。

        人体有三节，梢节、中节、根节，三节又分为九节，九节合而为一，也即“相合一气”。

        练功时必须气贯一致于各节，精神贯一，此外，还要掌握九节中的九窍，练功中哪节运动为主，哪节为辅，以意想窍，即可使骨节松开而气通。

        九窍又分为梢三窍、中三窍、根三窍。

        上窍练手法，中窍练身法，根窍练步法。身法三窍为主窍，是总管全身之三窍。

        由意发动，通过相关各节，气即随之而到，骨节放开，气即通行，如此反复运转，劲力越练越大。

        内容未完，下一页继续阅读