以意想窍，即可使骨节松开而气通。这九节的窍是中节三窍，上丹田为梢节窍，中丹田为中节窍，下丹田为根节窍。

        梢节三窍，肩井是根节窍，曲池是中节窍，劳宫是梢节窍。

        根节三窍，环跳是根节窍，阳陵泉是中节窍，涌泉是稍节窍。

        这九窍中前三窍为主窍，即上丹田练手法，中丹田练身法，下丹田练步法。

        而后六窍各管本节并相互连贯。

        至于四梢就是人身的四个末梢，即发指舌齿。

        发为血梢，指为筋梢，舌为肉梢，齿为骨梢。

        四梢齐发的具体表现是发欲冲冠，指欲透骨，舌欲催齿，牙欲断金。

        除此之外，心、胆、气必须在内配合，心一动，气自丹田而出，四梢即齐发动，胆力能稳定，而五行必和。

        而五行内对人之脏腑，外应人之五官。

        心属火，心动火焰升。

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