又因为武者在此阶段，肉从虚化实，需要有大量营养补充，已支持肌肉力量的增长，所以又被称为练肉。

        外家拳法与修道不同，以格斗为先，要求爆发力转化为日常战力，那么如何激发这种战力。

        拳谚:攻架好比炼丹炉，一动全身如火烧。火烧炉鼎真金炼，练就金刚不坏身。

        形意拳虽为内家拳，却也有打法定要先上身，足手齐到才为真。拳如火炮龙折身，御敌好似火烧身的说法。

        点名了手脚腰的爆发是武学中最为关键的内容，想你日常锻炼便能全力爆发，达到一百个。御敌搏斗之时，自然出手含力，不至于三招两式，气力用尽，任人宰割。

        这也是从外力入内劲的基础门槛，试想连柴火都没有，你又如何烧出一把好火，煮出一锅好饭。

        “不错，还算有点眼力见！你这一个月苦练，练肉终究有了点成效，字体虽然尚差些许，倒也可以入目了。等过几日，尝尝我这延寿酒，也好把体内锻炼的暗伤亏损给弥补一下。”

        这是武圣寅毕生珍存的药酒之方，称为延寿酒，前朝武林高手如云，但是终究不如现代开放，各家秘诀都珍藏起来，这药酒放在那个时代，也是真正的传家之宝。

        “延寿酒？是吕洞宾说的那种吗？”李冰洋一听就来了兴趣。

        “吕洞宾？怎么跟这位祖师爷扯上关系了！”

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