武德育良师，苦恒出高手。习武先挨打，笑脸迎人欺。

        “那重点要练哪些位置，怎么练？”

        李冰洋这句话全是问到点子上了，练武最重要的除了要明白练什么，怎么练之外，还有一个要点就是练到什么程度？

        过犹不及的道理，是武学中的大忌。不明白这个道理，就会把身体练毁。

        不少年轻武者纵横一时，到老年却伤病缠身，甚至不能善终都是因为忽略了这个道理。

        “颈部，肩部，胸膛，背部，腹部，肘部，腋下，腰肋，臀部，腿部这十个部位，进行拍打。”

        刘迦将说到这里，突然问了一句:“你练过陈氏太极的金刚捣锥吗？我看看你练的嘞！”

        李冰洋对武术很感兴趣，这种流传很广的单招自然有所涉猎。

        只见他两手自后向前，由下向上划弧。左手横上棚，右手直前捞。

        转动身体间落步下沉，同时右手砸在左掌心上。

        “怎么样，我做的还行吧？”

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