“痛。”

        “这就对了。”

        姜止戈手持木棒淡淡的说道。

        痛！

        肯定痛啊！

        戳谁，谁都痛！

        第一个姿势不是训练方法上要求的，而是姜止戈独自摸索的。

        在极致的酸痛中肌肉处的神经相当活跃，在这个过程中可以感受肌肉震动，学会控制肌肉。

        练成后不仅可以快速学会风神腿这种腿功，以后练习各种战技都事半功倍。

        这可是他压箱底的基础训练内容。

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