“心如止水，方能波澜不惊，万变不惧！待心止之后，方可祛除脚之沉力，百日之后，即可健步如飞。

        届时，轻功已然小有所成，照此循序而进，想进即进；欲退则退，冯虚御风，来去自如，则已大成。”

        “脚上的沉力？师父，沉力当如何祛除？”

        伍康奔至门前，恭恭敬敬的求教，祛除沉力之法。

        “轻功大成，需日久而成。第一步便要做到静心无行，在腿上不断增加重物。如若精进，百日可有小成！”

        言既已罢，李长风便让伍康将水桶打满水，用一根长竿所撑，又取来三块大石，分别放于伍康的头顶与双肩；让伍康立在两条长凳上。

        “小子，记住，半个时辰内，桶里的水不能滴出一滴，肩上及头顶的石头不能掉落一个，如果任何一个达不到的话，哪就再来半个时辰！”

        已经站定的伍康闻言，当即便要答话，却不料身子微微一动，头顶的石块“啪”的一声便已落在地上。

        “哼！静心无行，波澜不惊！臭小子，重来！”

        李长风见此，瞪了伍康一眼。伍康只得取起石块，再次立在长凳之上。一个上午下来，伍康重来了不知多少遍，终于赶上了吃午饭。

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