想到就做，陆铮兴奋的再次抓起炭笔和糙纸，开始埋头奋笔疾书。

        两本精品级别的秘籍中，无疑是《鲸吞呼吸法》的字数和图形最少，这些东西刻印在脑海里想忘也忘不掉，他仔仔细细的将呼吸法的内容一点点写在了糙纸上。

        《鲸吞呼吸法》内容虽然不多，但是除了图形姿势以外，起码也有千余字，他花费近两个小时，写废了数只炭笔，才终于将所有的内容记录在了十余张糙纸之上。

        外面的天色已经漆黑如墨，陆铮甚至对腹中传来的饥饿感都浑然不觉，他紧接着取来针线，将糙纸简单装订成册。

        随后，一道熟悉的信息闪过：

        【鲸吞呼吸法】

        品质：精品（蓝色）

        说明：大幅度提升营养摄取转化效率、炼精化气，从而锻炼人体筋、骨、皮、膜、脏、髓的修行法门。

        “不错不错！”

        眼看着自己的成果，陆铮眼睛闪闪，兴奋的拿起册子，心中直接默念：

        “回收！”

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