武功说起来神秘其实也不是很神秘，刚开始的打牢筋骨是要从小开始，不过也不需要修炼很久，只要每天早上早起修炼就够了。

        “人有精气神三道，修炼其实就是在修炼精气神，精代表意志，气代表肉体，神表灵魂，这三样就是人之本身，也是相互循环。”师傅开始讲解修炼的基础，说实话虽然前世也练过，不过那知道这么多，石头自然是很认真听。

        老头说，人吃下食物冲中提炼精气精气可以增加体魄，所以刚开始炼体的时候，武者食量都会很大，肉体强大后，就会反补气血，就是养气，同样的气血加上肉身就会反补灵魂，所以修炼就是在修炼精气神三道，不过普通武者只会注重其中一道修炼，因为人的精力是有限的。

        当然练武不练功到老一场空，武功分为内功和外功，就是所谓的炼体和练气，然后还有一下武技和秘术。

        其中大多数的人都是连外功的，因为内功都是被人把持

        “石头，你为什么练武？”这是老头讲完后问的。

        这个问题石头自己也不知道，前世是因为自保，现在的话，不知道如果非要一个理由应该是喜欢吧。

        炼体，的武功，有很多，但有一本却很出名，这也是华夏人都知道的，而也是石头要练的第一步。

        童子功，这是谁开创出来的已经没有人知道，但无疑却是最普及最适合孩童炼体的功法。

        而且自己的师傅也是以童子功打底的，其实就算是现在童子功也还可以找到，但真正去练的没有，没有方法和师傅指导，很容易把自己身体练废，但自己师傅给自己的怎么可能是普通的童子功。

        混元童子功，是师傅修炼有成后，很怀念这本功法，耗时间硬生生的把一到炼体用的功法改成了绝世功法。

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