突然想起的徐清的声音，就像是从天而降的水浇灌了干涸的天地一样。

        听着徐清的话，慢慢的调整自己，在接下来的跑圈过程中明显没有一开始那么难受，反而有一种自己还可以的冲动。

        在陆汝央跑步的过程中，徐清全程都看着她，也许在一开始的时候她就知道陆汝央会撑不下去，却没有想到即便是到了极限，她还是坚持了下去。

        这一刻，徐清的心里也有些相信陆汝央了，她或许真的可以坚持下去。

        陆汝央跑完了第十圈，就瘫在地上蒙的灌水，对于现在的她来说，这十圈已经是她的极限了，最后没有晕倒已经非常不错了。

        徐清走过来扶着陆汝央站起来:“让我刮目相看，很不错。”

        “清姐姐，你知道嘛，我刚刚真的快撑不住下去了，但是后来我咬牙坚持，在你的指导下调整呼吸和步伐，整个人又有力量了。”

        陆汝央就像个小孩子一样在徐清面前邀功，笑的一件开心。

        徐清扶着陆汝央走到凳子上面坐下，然后给她按摩了一下腿:“我给你放松一下，不然你明天爬都爬不起来。”

        她说话手就在陆汝央的腿上敲打着，她也是过来人，自然知道在训练中，如果没有做好放松工作，受苦的一定是自己。

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