徐清将自己近期的计划都告诉了陆汝央，一方面也希望她能安心把伤养好，不要留下祸患，另一方面，自然还是希望陆汝央的身体能吃得消。

        “好，谢谢清姐姐。”

        陆汝央很感激徐清为自己的考虑和安排。

        过了好一会儿，陆汝央也已经缓解过来了，和徐清一同客厅就上楼洗澡去了。

        跑了这么久，出了一身汗，浑身黏糊糊的让陆汝央相当受不了，果断会房间洗澡换衣服。

        两个人吃完午饭就接着继续开始下午的训练了，和早上一样，为了防止陆汝央训练过程会抽筋，所以都会先做准备活动再开始。

        训练的时光总是过得很快，下午除了跑步意外，还学了一些简单的拳法，总体下来并不会太累。

        而且念在陆汝央是大病初愈，徐清给了充足的休息时间，让她能更好的调节自己的气息，而不是因为强度过大导致受不了。

        等到霍小宝放学回来，这边的训练也结束了。

        霍小宝一放下书包就跑到陆汝央的怀里，仰着头问:“妈妈，你是不是跟徐清阿姨一起学武术啊。”

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