所以负重跑二十公里，只是他们的开胃小菜而已。

        接下来是俯卧撑，挂钩梯，引体向上，蛙跳等等。

        五人在这个过程中没有使用一丝能力，最后累得满头大汗，几近虚脱。

        谢非凡全程都在鼓励他们：“坚持就是胜利，你们锻炼的不仅是体能还是意志，未来的希望和光明是属于你们的!”

        吴幽都忍不住吐槽，队长你别说话了，你一直叨叨才是真的在锻炼我的意志。

        连衽成帷，举袂成幕，挥汗成雨，五个队员度过了充实的一天。

        深夜，个人宿舍。

        吴幽躺在床上感受着自己的疲惫和提升，他发现这种传统的锻炼对于开启自己原子的坚硬化和巨大化有很大的帮助。

        唯一一个副作用就是容易犯饿，他今天晚餐又吃了一大堆食物，军功值都只剩五百多了。

        吴幽觉得自己得去赚军功了，不然营养补给跟不上身体的消耗，不利于他的成长。

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