齐平认真的检查着辛颖做的题，指出些错误，然后抱着一摞声乐书，从中抽出一本专注的。

        这大半个月下来，李秀胖胖的脸有了些许瘦削，运动也越发得心应手。

        齐平给他安排的项目都是基础性的，跑走结合，高强度间歇性燃脂训练，已经颇有成效。

        减肥这件事说简单也简单，说难也难，无非就是合理膳食的同时，保持足够强度的运动量。

        知易行难，合理膳食、高强度锻炼、标准化动作，说起来容易，坚持一两天也容易，坚持半个月，一个月，三个月，半年，一年就难了。

        如果每个人都能有毅力坚持一年，这个世界上99%的胖子都会消失。

        齐平将声乐书放下，纠正了李秀几个不标准动作，嘴角微微上扬。

        “自助者天助，李秀，你很有潜力和毅力。”

        李秀笑着点点头，三层下巴凸显，额头、鼻尖、脸颊、脖颈都是滚滚汗珠，衣服也几乎湿透，他对齐平的感官也在慢慢改变。

        “师傅，请允许我这样叫您。您不止指导了我锻炼身体，更给我上了一堂重要的人生课，您一次次的严厉斥责、打骂都是为了我好。

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