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        修行自锻体而起。

        沈长青好似回到最初修行的时候，诸般感悟涌上心头，自他口中一一叙述出来，万般规则自虚空显化。

        洞天以下的修士在听闻沈长青的话，都是本能的陷入一种顿悟状态，仿佛化作凡人，一步步自锻体修炼，然后逐步攀登。

        至于洞天及以上的修士，却是没有真正的沉入其中，而是听着沈长青的话，同时也是印证自身所学。

        毕竟锻体通脉这些境界，跟洞天差的太多太多，纵使沈长青讲解的再如何玄妙，也不可能让洞天层次的强者产生顿悟。

        顶天了。

        就是印证一下，以此让自身的根基夯实些许。

        第一天。

        沈长青讲解的锻体大道。

        第二第三天，沈长青则是讲解通脉大道。

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