“那我把慢缩肌全练成快缩肌是不是就变成力量大神了？”

        有人在人群中提出疑问。

        毕方摇摇头：“很遗憾，每个人每一块肌肉的肌肉纤维比例都是从出世时就已经决定了的，快缩肌和慢缩肌并不会因为训练而互相转化，所以每个人的潜能也是不一样的。”

        “有些人的肌腱连接点到关节的距离更远，也自然的造成了他们的力量更大。他们肌肉发力的力臂长，因为力矩=力力臂。”

        “你可能永远也做不了亚历克斯·霍诺尔德，但是你能做一个更好的自己。”

        四周围聚的人群越来越多，毕方越讲心就越往下沉。这么多人，自己讲完真的就能出去了吗？

        可事到如今，毕方也只能硬着头皮继续了。

        “在你做动作的时候，并不是所有肌肉纤维都参与其中，如果你不需要尽全力做一个动作，那你最有力量的那部分快缩肌就在冷眼旁观。”

        “而当你使出吃奶的劲的时候，虽然已经支撑不住了，但你的慢缩肌们还没开始爽起来，你的大脑会聪明地控制只用最少的肌肉纤维来完成动作。”

        “每一个动作肌肉纤维的紧张都是从最慢的慢缩肌到最快的快缩肌。”

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