春天的土地很是松软，在大家的踩踏下，不安分的土粒就开始飘荡起来，越飘越多，最后形成一层浓浓的土雾，包裹着跑步的众人。

        大家一边沉重地呼吸，一边大口地吸入土雾，个个苦不堪言，除了最前面的进庭。这位始作俑者占据领先位置，完美躲开了土雾的包裹，但是又被大家的嫉妒羡慕恨紧紧地包围着。

        漫长的时辰后，武官才下令停止，看着土雾散去，露出来的蓬头垢面的模样，武官满意地点了点头，然后又下令开始了力量训练。

        所谓的力量训练，就是举石锁。看着躺在地上沉重无比的石锁，大家都发憷了：这瘦胳膊瘦腿的哪能举起来？

        几个人使出了吃奶的劲，只能撼动石锁半分。看着大家摇头露怯的样子，武官二话不说，走上前来，一把就举起了石锁，朝大家转了一圈后，又“呼呼”地抡了起来，上下翻飞的样子倒像是在玩弄寻常物件。

        在众人目瞪口呆中，武官重重地抛下石锁，“谁能举起来五下，晚上就加顿肉”丢下这句话后，武官扬长而去。

        美味的肉食强烈地刺激了肠胃，大家争先恐后地练习起了挺举石锁。但是严重缺乏营养灌输的躯体，怎能奈何这沉甸甸的石锁？除了三、四个壮年能勉强提至膝盖处，其他人都无法撼动。

        不识趣的石锁逐渐消磨着大家的兴趣，挺举的人越来越少，等到下午时分，只有进庭一个人还在努力，其他人都放弃了，靠着栅栏，边享受太阳的温暖，边打趣进庭

        “小子加油，你是我们的希望，我们看好你”

        “你小子可千万不能放弃，我敢打赌你一定能举过五十个，晚上吃肉时给我们留点汤”

        大家越说越起劲，进庭越听越来气，在大家的嘲笑声中，“嗷”地一声大喊，膝盖下压，腰部发力，带动胳膊，一下子把石锁甩到了头顶。

        哄笑声戛然而止，不但大家都惊呆了，就连进庭自己也呆住了。

        在现代的科学训练中，非常重视身体的灵活性和协调性训练，教官常讲，学会腰部用力，不但能身轻如燕，还能爆发出更大的力量。进庭以前掌握的非常好，想不到今天，在大家的刺激下，激活了身体的意识，力量爆发行云流水，一气呵成。

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