夜星宇半敷衍半解释，好不容易才满足了林善雅的求知欲，勉强将十万个为什么应付过去。

        众所周知，古武是以修炼肉身为主，这分好几个阶段。

        最开始叫做易筋锻骨，通过锻练全身的筋骨皮肉来增强各项身体素质，比如力量、速度、灵巧、耐力、抗打能力等等。

        筋是筋膜，骨是骨骼，皮是皮肤，肉是肌肉，这些都是人体强度的关键。

        外家武者通过不断地修炼，使得筋粗、骨硬、皮厚、肉紧，身体就能变得跟普通人大不一样。

        易筋锻骨圆满完成，在基础指标上，就到达了外家武者的巅峰强度，接下来是洗髓换血。

        血液为身体各处输送营养，而骨髓则是造血组织，这两样都是人类不可缺少的关键物质。

        普通人的血液与骨髓之中杂质极多，甚至含有毒素，会对人体机能产生不利影响，必须通过洗髓换血，才能提高人体免疫力，以及提高肌体组织和器官的活力。

        洗髓换血就是净化血液和骨髓里面的杂质，并将毒素排出体外，从此血脉通畅，百病不生，人体内的各组织器官都能保持在高效运转的良好状态。

        再往后，就是强脉通窍，也就是拓宽经脉和冲破窍穴，让气血通行全身，直达发梢，晋升化劲。

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