教练大叔若有所思的点点头。

        “好了好了，不和你讨论便秘的事了，我要去练拳了。”

        苏沐一边伸着懒腰，一边朝无人的空地走去。

        自从学会了拳法套路，她都是每天早上在武术道馆里打两遍的。

        “好了好了，都活动一下身体，马上就要开始今天的训练了。”

        大约过了十分钟后，教练大叔拍了拍手掌示意大家看过来。

        “今天我带大家走梅花桩，其实梅花桩又称之为梅花拳，是拳法的一种，不过呢，你们也就学一个月，我就教你们走走梅花步吧。”

        教练大叔便说边走，很快便带领大家来到了数排梅花桩前。

        “走梅花桩主要可以锻炼人的平衡能力和身体协调力，而且还能够提升头脑反应能力和思维活跃度，总之就是好处多多，不然也不会教你学的。”

        “注意的我步伐顺序。”

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