“我当时就劝他们好自为之，好好反思，不要再犯这样的小聪明。武林要以和为贵，要讲武德，不能搞窝里斗。”

        “对，大叔说的对，”

        苏沐连连点头，赞同道，“确实不能搞窝里斗。”

        “诶，行了，就先不说这个了，今儿我来教你一招新的招式。”

        教练大叔站起身来，活动了一下身体说道，“我来教你怎么打松果弹抖闪电鞭。”

        “松果弹抖闪电鞭？”

        “对，就是松果弹抖闪电鞭。”

        教练大叔说着就摆出了一个起手式，“打出这一招，首先要做到三带点。”

        “一，做到全身真正的放松，肩膀和脖子要做到适当的隆起。做到该松的松，该紧的紧，松中有紧，紧中有松。这个可题非常复杂，就先不多说了。”

        “二，要练好内功，只有练好内功，才能够做到丹田发力，打出松果弹抖劲，慢练是健身的，想打出爆发就得快练。”

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