“蛮牛劲小成，死劲转化成活劲，接下来你可以进行下一阶段的训练了。”陈云道：“接下来的训练，会很残酷。”

        “残酷？”陈青山道：“难道是用外物击打身体？”

        “对，就是用外物击打身体。”陈云点头道：“武道修行，身躯体魄是根基，是重中之重，武道的修炼，就是不断的打熬力气，淬练皮膜筋骨。

        先是练力，然后是练皮、练骨、练脏……由外而内，层层递进，练脏之后便是开辟玄关一窍，孕育内家真气。

        蛮牛劲达到小成，死劲变为活劲，便是能以劲力淬练皮膜，蛮牛劲当中的蛮牛运皮这一式，便是淬练皮膜的法门。

        蛮牛运皮中就有横练之法，用外物击打身体，配合特制的药物淬练皮膜，直到蛮牛劲达到大成之境，那时你便可以用铁沙磨皮修炼，更进一步提升皮膜的坚韧程度。

        你先热身，半小时后开始击打训练。”

        陈青山开始练习蛮牛劲中的招式，进行热身。

        蛮牛劲中的三式，每一式都是蕴含数十种变化。

        比如蛮牛踏蹄这一式，除了以形导气、打熬力气的法门之外，还蕴含有步法变化，蛮牛顶角这一式，都是攻击招法，包含了拳法、掌法、爪法等招式。

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