“对现在不满意就要努力坚持啊。”李然又一次抬手牵动自己的嘴角，露出一丝微笑，“我倒是觉得3F训练法挺有用的。”

        “3F？”

        张友疑惑。

        “专注、反馈、修正。”李然道，“我英文不好，也不喜欢这些带字母的东西，可是从文说的这个训练法我仔细想过，很好用。”

        张友皱眉，大板牙似乎都泛着一层疑惑的光。

        “专注于训练，心无旁骛，至于从文说的心流状态我搞不懂。不过呢，专注训练也不是为了自己感动自己，而是每次训练都要找到问题所在，这是反馈，接下来就是修正。”

        张友打了个寒颤。

        周从文教给李然、沈浪的方法的确简单有效。

        无论是学校还是医院，张友见过无数人做着无用功，所谓努力只是为了自己感动自己。

        已经很努力了，就算是做不成也不怨我，难道不是么？

        类似的想法只是在逃避，让自己心里好受一点。

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