强化血劲时，练功是内外结合的方式，招式+血劲运转。

        而练筋篇，则有点像是道士修仙、老僧念经，可以盘坐在地修行，也可以走着修行，站着修行，甚至吃饭，上茅厕时都可以休息。

        “练筋篇注重修炼‘张弛之力’，通过富有节奏的呼吸，以及独特的血劲运转方式，从而带动筋肉进行一张一弛的活动。在张弛之间，强化筋肉！”

        郑老头仔细讲解着，他找来一根弹性很好的绳子，系在了一根竹子上，做成一张弓。

        拉弦，放开！

        拉弦，放开！

        连续做了几次……

        “如果把这张弓看做是肉身，把弓弦看做是我们的筋肉，拉弓是修行之法，那么，练筋篇讲的是什么便很好理解了。

        只要我们让筋肉不断做拉伸运动，再辅以充足的滋补，筋肉就会得到锻炼，不断变粗，变得更加坚韧，更加有力，对不对？”

        听他这么一说，典韦顿时若有所悟。

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