哗！

        脑海中化身成卷轴的系统青光一闪，下一刻，大量有关形意拳的桩法要诀、十二形拳法口诀、招式要领等等，全部以文字的形式，灌输进于京的记忆深处。

        紧跟着，一幕幕练功的画面出现，画面中，于京的意识被植入一个青年的身上，开始苦苦的站桩。

        三体式，这是形意拳的母体桩法，站好了此桩法，不仅能夯实马步功夫，更能炼精化气，炼气化神，增长力气，使得十二形拳威力倍增。

        画面里，于京光站三体式就站了五年之久，而后才开始以三体式为根基，不断的苦练十二形拳。

        十二形，也即是：龙形、虎形、熊形、蛇形、马形、猴形、燕形、鹰形、鸡形、鹞形等等。

        除此之外，还有五行拳，分别为：钻拳、炮拳、横拳、劈拳、崩拳。

        这五行拳分属金、木、水、火、土五行，修炼之时，能够对应淬炼心、肝、脾、肺、肾。

        可谓是炼体与打法并存。

        画面中，于京每日除了站三体式桩功外，就是苦练五行拳和十二形拳，这一修炼就是整整十五年。

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