灵农：“好吧，那按照咱们约定的，我就给你简单讲解一下。”

        宋坚连忙躬身道：“多谢李前辈。”

        启明知道，这个灵农应该就是记录文件中所说的李石了。

        李石：“《养气决》相传乃上古开辟人类修行的高人所著，因年代久远，具体姓氏已无从考证。此决在修行界中流传甚广，是修行孩童识字启蒙所用，此决通俗易懂、朗朗上口，在修行界中几乎人人都会背诵。你由此入门不用怕会误入歧途，因此可以放心照此修炼。”

        原来这《养气决》就是修行界的“三字经”呀，难怪读起来就像是顺口溜，启明心中默默吐槽。

        李石：“闭目盘坐，摒忘五感，心如止水，意沉丹田；呼吸吐纳，自快而慢，肺腑随动，及至丹田；呼吸之动，如舞鸿毛，丹田之动，难如撼山。这前三阙的是教给人初步感应引动丹田的，丹田所在的位置是脐下三寸，小腹正中。这三阙口诀的详细意思我上次已经给你讲过，这次就不再赘述了。既然你已经记住了口诀，只要默念口诀，按照我上次讲的修炼即可。”

        “这次重点给你讲讲需要注意的几个地方。”

        “首先，对初学者而言，引动丹田并不容易，所谓难撼如山就是这个意思，千万急躁不得，坚持每日修炼，日久或可感知。不过对于大部分凡人来说，终其一生也未必可以引动丹田，所以你如果做不到，也不必心灰意冷。”

        “而这就是我要对你说的第二点，即便无法做到引动丹田，每日坚持静坐吐纳，也可以修养精神，延年益寿。”

        “我要说的第三点就是，如何引动丹田。你大概已经知道，修行者修炼的是灵气。其实我们每个人都呼吸空气，而对于修行者而言，除了空气外，还要吐纳灵气，吐纳灵气靠的就是丹田。”

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