师傅领进门，修行靠个人。

        技巧学习过，得要经过不断的训练，才能真正的成为自身的能力。

        接着，卫东宝也像石头上的那些男男女女一样，只穿了一套背心大裤衩，就开始上石头了。

        这一上，他才算明白，攀岩真的不容易，还好他的底子可以，要不然第一步就扒不上。

        室内的这块大石头也就五米左右，而且地下铺有防护垫，所以并不需要保险绳等防护装置。

        卫东宝按照袁娇娇的指导，先自行攀爬了一遍大石。

        由于前些日子的锻炼，卫东宝的身体素质尚可，他的自我感觉还不错，上的也没有那么吃力。

        下来之后，卫东宝正准备再上去练习一次，却被袁娇娇叫住。

        “东宝，你刚才攀爬的时候，肌肉过于紧绷，这样太费力，攀爬不了多高的，你要适当的放松，懂吗？”袁娇娇指出卫东宝的不足。

        “你先上一步我看看。”袁娇娇吩咐道。

        卫东宝按照袁娇娇的指示，扒着大石头上了一步。

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