在李郁松的指导下以其长、大、重先制于人。

        舞动时可大蹦大跳。。倭、劈、扫、舞，灵活多变，棍声呼啸，气势极为勇猛。

        李郁松指导牛圣罗练棍要手臂圆熟，身棍合一，力透棍尖。

        风声呼呼舞棍要勇猛，快速，有力。

        双手执棍，开合，旋转要圆熟自如，做到枪扎一条线，棍打一大片”、“棍起空灵多变化”等要点。

        另外使棍之时重在技击上而并不主张硬拼劲力，更多要求讲究技巧方法，刚柔并用。

        用棍技击时，要考虑两棍之长短，做到棍长丈二，手操其中：两端各空出五、六尺、手动寸许，前后两端所展开便有尺许，动尺便可及丈。

        临敌身常侧立，量度距离之远近：要防守的区域纵有七尺，但手只须在上下左右七寸间展开。计算时间之迟速、明确棍的变化：做到生死门之趋避，老嫩棍之进退，发力点②之控制，回击点之内外，最终做到挪展身形、只在数尺之地进退闪让，棍影如山，环护周身，棍势如长虹饮涧，拒敌若城壁，破敌若雷电方可称得上是小成。

        听到李郁松的教导，再加上自身头部魂骨的配合，牛圣罗很快便将李郁松传授的知识牢牢地烙印着脑海里。

        甚至配合着每日的苦练，牛圣罗的棍法开始走向小成，甚至在李郁松的口中得到了少有的称赞。不过牛圣罗并没有自满。

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