叶倾城的大长腿迈开，步伐很轻盈，步幅很大，速度很快。

        还好，苏辰从小在大山里长大，肺活量还是非常过硬的，勉强能够跟得上叶倾城的速度

        叶倾城的脸上难得的露出一丝赞赏的表情。

        两人整整跑了五十多分钟，在六点的时候，回到了一号别墅。

        两人身上的衣服，也都被汗水打湿了。

        进了一号别墅之后，叶倾城根本就没有给苏辰喘息的机会，紧锣密鼓的开始进行力量训练。

        她的整体训练思路就是，首先进行力量、速度、敏捷度以及耐力的训练，将苏辰的身体素质提高上去之后，最后才正式开始练习各种招式和技巧。

        总之，所有的招式和技巧，都是建立在力量、速度以及敏捷性基础之上的

        就好比一个几岁的小孩，就算招式练得再精通，也不可能打得过一名成人。

        一波力量训练结束之后，苏辰又体会到了那种被抽空了所有力气的感觉。

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