大都是普通老百姓，普通老百姓最不怕的就是吃苦。

        现在第一件事，就是站军姿。

        “两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；

        两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。”

        这次要起不高，只需要站立半个时辰，凡是挺下来的，中午加2两猪肉。

        “猪肉，猪肉。老子要吃猪肉。”

        “不行不行，必须坚持住。坚持这么久估计就快到半个时辰了吧。”

        “不，别拉我出来。”

        .....

        朱定国站在台上，1千生化禁卫军在人群中不断的把乱动的人带出去。

        “1个两个，，，，800，1000....”

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