“祖师有云，道字门有正心法一门，三百六十旁门。正心、旁门皆有正果。但要修炼出正果，首要要做到通悟性、会根源、注神体。我现在教你们一门呼吸吐纳的法子，这不算什么心法秘籍，却是一门修行的入门功课。学会了呼吸吐纳，才能运转体内精、气、神三宝，要知道精充才气足，气足神才旺，这是根本。如果过于损耗精气神，人就会油尽灯枯。你们今天练了一天的戏法，是不是感到很疲累？如果晚餐不给你们加一个桃儿，估计你们明天就爬不起来了。以后记住，不到万不得已，不得将精气神耗尽，这种损耗会伤及根源。我再申明一次，现在教你们的只是一门呼吸吐纳的法子，这法子在修行界是最普通的入门法子，就算是在普通武人之中也有人修炼。所以我们之间并无任何师承关系，你们不算入得我门下。日后江湖行走，如果你们遇到名师，自可拜师学艺。若惹祸端，也别报我的名字。”

        仙翁先教训了一通，才口授心法。易鸣恨死了这种教学方式，不仅要被口诀，还要去记各种穴位，有些词汇不经老师教导，真是不解其意。幸好仙翁耐心足，讲解细，终于将这一段法门记住了。不过人比人，气死人。易鸣还没开始修炼，小凳子已经按要求行转了一周天。

        “易叔，真好玩，好像肚子里有一只小耗子在爬。”小凳子雀跃不已。仙翁则上前与其交流。

        小耗子，这又不是武侠，练什么内功心法。易鸣装作听不见，再不行功，会被这小子越抛越远。静心，按照仙翁教导调整呼吸的节奏，慢慢进入了物我两忘境界。

        “好！没想到你这吐纳的要点倒是学得不错，看你白天学道法的模样，真怕你是块顽石。”易鸣听得耳边声音，才发现已不知不觉修炼了一周天。仙翁过来，询问运功的感受，是否有什么关隘，修炼完之后，有何感受。

        “我刚刚按仙翁您的教导，调整呼吸节奏，后面就不大记得了。再然后听得您在喊我，就醒来了。”

        “没想到你倒是参禅打坐的苗子。那你运转一周天后，可有什么感觉？”

        “没什么奇特的感觉，只是感觉更加精神了。”易鸣想了一下，没感觉有什么小耗子呀。就是感觉不困了。

        “那你再行功一周天。”仙翁说完将右手并一个剑指，隔空指着易鸣的双眉中间，印堂穴与百汇穴交汇之处。

        易鸣见此，闭眼再次运功。开始的时候感觉眉心有一物指着，总也不能静心。

        “调节呼吸节奏。”仙翁开口提醒。

        渐渐易鸣将这些都抛之脑后，按照刚刚的节奏，又进入了无我两忘，心无旁骛。

        “你运转心法之时，三宫九窍虽然纹丝不动，但经脉中有一丝法力游走四方。说明禁锢你的那位虽然手段高超，但并非毫无破绽。以后若寻得适合的心法，应该能解开禁锢。”

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