六点十分的清晨天空还是黑乎乎的，皓月斜下，秋意微凉，这种天气既不燥热，也不寒冷，最是舒适。

        打完饭，课桌一放，今天林枫要先跑步，吃饱了就不好跑了，胃疼。

        “呼～呼～～”林枫身体不算好，自初二始一直有失眠，每次跑步都会有发自五脏六腑的疲惫，重生一次，难得青春，那些曾经的遗憾，曾经的不甘，他想要改变。

        跑步，是一项有利于身心的运动，属于常见的体育锻炼方式，在跑步过程中，人们会感受到刺激、乏力、呼吸困难、极限的痛苦等等。通常是做完准备运动后，在刚开始跑步的几分钟之内，人会出现最累的感觉。

        根据每个人体质不同，出现四肢无力、呼吸困难、跑步速度降低等，几分钟不等。有的人把这种现象称为身体极限，其实每个人都会出现这种感受，主要是机体正常的生理现，学名叫“极点”，不能等同于极限。

        和几分钟内的短跑相比，在长跑过程中更容易出现。其身体特征往往是人准备进入到跑步状态后，身体所有的器官、组织要建立一个共同工作状态。

        尤其是负责调节机体呼吸的心脏、肺脏，在还没有接受肌肉变化，因跑步过程中产生大量乳酸，便会让吸入的二氧化碳，和呼吸氧气不成正比，从而造成呼吸困难、心律失常等情况。

        那是不是身体出现这种现象后，就不能再运动了？其实不然，只要你能克服度过这个阶段，在后面跑步过程中会变得十分顺利。

        “呼～～呼～～～”

        真是累啊！这才三圈，这一圈也就四百米，林枫已经是龟速了，累到了极点，发自五脏六腑的疲惫，呼吸困难，腿部肌肉在颤抖，特别是小腿。

        坚持、坚持！如果连这些都克服不了，怎么能有一个好的身体去工作？怎么能有一个好的身体去享受未来？

        一个人每周至少得有三次以上的半小时运动，和游泳不同，水温恒定不易出汗，跑步可以大量流汗，更好的促进新陈代谢，何况游泳林枫不会，跑步还是可以的，至少可以慢慢来。

        人生就像跑步，竭尽全力才能酣畅淋漓，一步一个脚印，一次一个小目标，不求快，只求不停止、不放弃，就是难能可贵了。可惜许多人年轻气盛，欲速则不达。

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