一行人在莫师兄的带领下，开始晨练，晨练的内容就是用蛙跳的方式锻炼呼吸，而且不许使用真气。

        为了弟子晨练，天龙谷特意从山脚修了一条直通山顶的阶梯，阶梯笔直、陡峭，稍不留神就有可能摔下来。

        那些老弟子都已经熟能生巧，很快就与杨辰、李秋阳他们拉开差距。

        幽月是练气七层的高手，就算不使用真气，身体素质也要好过那些老弟子，她理应该遥遥领先。

        不过现在却像个跟班一样，跟在杨辰后面。

        杨辰按照莫师兄之前讲解的要点，控制着呼吸，尽量保持三短一长的呼吸节奏。

        不过连跳上百个台阶之后，呼吸就开始出现紊乱。

        只见杨辰停下来定了定神，平复了下呼吸，然后继续往上跳。

        李秋阳的情况也好不到哪去，呼吸全乱。

        只有幽月姑娘面不改色，呼吸均匀。

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